¿Qué es tonificar?

Definición de tonificar

Según la definición de la Real Academia Española, el significado de esta palabra refiere a la vigorización o fortalecimiento del cuerpo humano o de alguna de sus partes. Este concepto se utiliza normalmente en todo lo respectivo a actividad física y deportiva. La tonificación es la contracción parcial, pasiva y continua de los músculos, por la cual un cuerpo en reposo se mantiene firme. Se adquiere por la acción de los impulsos nerviosos motores y refleja (reflejo miotático). La tonificación corporal puede modificarse a través de ejercicios de fuerza y flexibilidad, debido a que todo movimiento comporta una influencia del sistema nervioso.

Sinónimos de tonificar

Endurecer, fortalecer, vigorizar, robustecer, reforzar, potenciar

Antónimos de tonificar

Debilitar, ablandar, desguarnecer

Ejemplos de usos y frases

“Practicar una caminata diaria es esencial para tonificar las piernas”

“Se puede tonificar el abdomen luego de un embarazo”

“El físico culturista es aquel que trabaja en el moldeo y tonificación de sus músculos”