¿Qué es fit?

Definición de fit

La primera definición de fit es a la capacidad de practicar determinadas actividades físicas para mejorar la salud y el estado físico a través del ejercicio.

Es conseguir un cuerpo funcional, que permita a quien lo practica desenvolverse en la vida real o sea obtener diversas habilidades.

No implica por lo tanto ejercicios para aumentar de forma desproporcionada la masa muscular de una persona. Ni tampoco practicar deportes sin control.

Por consiguiente, cualquier actividad o planteo que ayude a mejorar la salud se puede considerar como fitness. Aunque es común que se combinen ejercicios aeróbicos con los anaeróbicos para reducir masa corporal y entrenar los músculos. Pero solo es fit si no se quieren conseguir metas demasiados exigentes o de forma rápida.

Como esta actividad se encamina a mejorar la salud, engloba además del ejercicio físico, una adecuada nutrición. Es entonces que hay que tener en cuenta la dieta adecuada y períodos de descanso apropiados para cada persona y actividad.

Para conseguir ese cuerpo funcional se debe tener:

-Agilidad

-Coordinación

-Equilibrio

-Flexibilidad

-Fuerza muscular

-Potencia muscular

-Precisión

-Resistencia cardiovascular y respiratoria

-Resistencia muscular

–Velocidad

Como se ve en esta enumeración, el fit combina actividades físicas como la flexibilidad, la fuerza, con las neurológicas como agilidad y equilibrio. Demostrando que su clave es la conexión cuerpo-mente.

Cabe agregar que existe otro significado de fitness relacionado con la evolución. Y es el  nivel de adaptación de un organismo a su medio.

Otros significados de este término en mayúsculas, se convierte en un acrónimo. De este modo se identifica a la Federación Internacional de Traductores y la Feria Internacional de Turismo de América Latina.

En cuanto a la primera, fundada en 1953 en París, por Pierre-François Caillé, abarca a asociaciones de traductores de todos los continentes. Es una organización no gubernamental de categoría A que ha sido reconocida por la UNESCO.

Por su parte, la Feria Internacional de Turismo de América Latina. En ella convergen las asociaciones de turismo de Argentina más importantes. Su finalidad es ofrecer herramientas a los operadores nacionales y extranjeros para comercializar con el sector turístico. Se pueden contratar desde servicios aéreos, terrestres, cruceros, alojamientos, asistencia al viajero, alquiler de vehículos, ecoturismo, y todas las gamas turísticas.

También con esta sigla se identifica a la Federación de Izquierda y de los Trabajadores. Esta es una coalición política argentina de orientación izquierda trotskista. En ella convergieron desde el 2011, el Partido de los Trabajadores Socialistas, el Partido Obrero y la Izquierda Socialista.

En cuanto a la etimología de este término como adjetivo no tiene un origen conocido. Según los estudiosos podría estar relacionado con el sustantivo escrito de igual manera del inglés medio con el significado de un adversario de igual poder.

Ejemplos de uso y frases

“Como es muy metódica y organizada va a hacer fit, una hora por día a la mañana”. En este ejemplo, se usa con el sentido de fitness

“Sorprendió gratamente a los simpatizantes del FIT, haber conseguido la cantidad de votos que le permite más bancas en el Congreso”. Se refiere en este caso al partido político de izquierda argentino.

“Están sumamente satisfechos por el resultado de su asociación de traductores e intérpretes que ha sido reconocida por la FIT”. Aquí, se aplica a la Federación Internacional de Traductores.